Na co pomaga rumianek pospolity
Na co pomaga rumianek pospolity
Rumianek pospolity to roślina z rodziny astrowatych. Rośnie w całej Europie, Ązji jak również w Ameryce Północnej i Australii.
Zioło naszych babć rzeczywiście koi skołatane nerwy. Testy wykazały, że u ludzi cierpiących dolegliwości lękowe i przyjmujących ekstrakt z rumianku dokuczliwość objawów znacząco się zmniejszyła.
W niektórych zakątkach świata kwiaty suszonego rumianku już od Starożytności uważane były za najskuteczniejsze ziołowe lekarstwo, na niezliczone wprost dolegliwości. Wysoka zawartoś
substancji aktywnych, takich jak terpenoidy czy flawonoidy, zapewnia zwiększenie odporności na czynniki utleniające, zapalne i nowotworowe.
Rumianek to jedno z najchętniej wykorzystywanych ziół, które jest łatwo dostępne i trudne do pomylenia z innymi roślinami. Zalicza się do niego 5 odmian, z których dwie mają zastosowanie w ziołolecznictwie: rumianek rzymski i rumianek pospolity. Rumianek rzymski charakteryzuje się silniejszym aromatem, a olejki z niego osiągają wyższą cenę niż w przypadku rumianku pospolitego.
Rumianek, niezależnie od tego czy jest podany w formie herbaty, nalewki czy olejku eterycznego, należy do najlepszych ziołowych lekarstw na niepokój i stres. Zawarte w nim związki zapewniają odczucie relaksu i odprężenia. Wdychanie oparów eterycznego olejku zalecane jest często jako naturalny sposób na pozbycie się lęków oraz depresji. Aromat zioła wpływa pozytywnie na stan emocjonalny oraz zachowanie. Badania wykazują, że użycie olejku zapachowego jest najszybszą metodą do osiągnięcia pozytywnych wyników psychologicznych.
Warto go wdrożyć do swej codziennej diety, np. zastępując któryś z wypijanych w ciągu dnia kubków herbaty odpowiednim naparem, najlepiej przygotowanym z koszyczków rumianku.
Sposoby wykorzystania rumianku
- celu zmniejszenia lęków – rozprosz w domu mieszankę olejku rumiankowego oraz olejku z lawendy
- relaksacja umysłu : podczas modlitwy, medytacji lub też po prostu czytania książki dodaj do kadzidła olejek z rumianku
- przy depresji : wymieszaj olejek z rumianku i olejek różany, a następnie mieszankę dodaj do kąpieli lub rozprosz ją po całym mieszkaniu i wdychaj
- uspokajanie rozstroju dzieci –kilka kropli olejku rumiankowego nałóż na ulubione zabawki, lub pluszowe maskotki dziecka
Przepis na nasenną herbatkę z rumiankiem :
Połącz ok. 25 g ziela rumianku, 25 g melisy, 15 g dziurawca, a także 10 g chmielu i 10 g mięty. 1 łyżkę mieszanki zalej wrzącą wodą i odstaw na ok. 10-15 minut. Rumianek do picia najlepiej jest stosować co najmniej pół godziny przed snem.
